Семейный портал Волжского

Здоровое питание: полезные советы, делимся опытом

Главная Форумы Здоровье, красота, стиль Здоровое питание: полезные советы, делимся опытом

В этой теме 4 ответа, 4 участника, последнее обновление katya katya 3 года/лет, 1 месяц назад.

Просмотр 5 сообщений - с 1 по 5 (из 5 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #530
    Волжанка
    Волжанка
    Хранитель

    Давайте в этой теме собирать полезные советы по питанию!

    Правда, сейчас отовсюду столько разных рекомендаций, порой противоречивых, что можно запутаться, пытаясь их соблюдать. Но все же. Пишите, что показалось вам интересным и полезным.

    Например, вот на днях посмотрела передачу «Я худею». Там было такое: если овощи перед нарезкой в салат предварительно замачивать на полчаса, то в них снижается уровень нитратов на 38%. Не знаю, насколько это правда, но сама второй день замачиваю огурцы/помидоры/зелень.

    #539

    Уже было в теме про похудение, но можно повторить и здесь:

    — по утрам завтракать полезно овсяной кашей или мюсли (замоченные с вечера овсяные хлопья с фруктами). В мюсли можно добавить ложку молотых отрубей.

    — пить много воды! По 6-8 стаканов чистой воды в день!

    #564

    Олеся
    Участник

    Можно в салаты (да и в каши) добавлять пророщенные зерна.

    #576
    Волжанка
    Волжанка
    Хранитель

    Олеся, кстати да! Мы тоже периодически проращиваем и едим. Читала, что у них типа «отрицательная калорийность» — на их переваривание организм тратит больше энергии, чем получает в результате.

    #624
    katya
    katya
    Участник

    Для повышения иммунитета можно по утрам съедать по чайной ложке пыльцы или по 5 гранулок перги.

    Ешьте сезонные овощи — самое полезное и бюджетное правильное питание )

Просмотр 5 сообщений - с 1 по 5 (из 5 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.