Семейный портал Волжского

Как перестать грызть семечки?

Главная Форумы Здоровье, красота, стиль Как перестать грызть семечки?

В этой теме 1 ответ, 2 участника, последнее обновление Елена Елена 11 мес. назад.

Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #1420

    sonya
    Участник

    Как остановить поедание семечек? Вот честно, не могу оторваться… началось месяца 3 назад, и сейчас постоянно грызу семечки!)) Пробовала покупать очищенные, но это не вариант для меня оказался, так как очищенных съедаю гораздо больше!

    Это мне чего-то не хватает? Или просто зимнее обжорство? У вас бывают такие периоды? До этого я лет 10 не грызла семечки, только дозированно иногда ела очищенные…

    #1432
    Елена
    Елена
    Участник

    Sonya, мне кажется тут просто уже надо бороться с появившейся пищевой зависимостью на уровне выработки новой полезной привычки. Может быть тебе поможет этот отзыв про книгу «Сила привычки» http://lady-antikrizis.ru/2016/04/pochemu-hochetsya-shokolada/#sila Там описано, что в нашем мозге все идет по пути «знак — действие — награда». Если проанализируешь, когда тебя тянет к семечкам (ну и свой рацион питания — вдруг ты просто потребляешь недостаточно калорий), то сможешь изменить свое поведение.

Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.