Самым любопытным и нетерпеливым мамам посвящается! Как можно попытаться спланировать пол будущего малыша? Как узнать, кто родится, на ранних сроках, до результатов второго скрининга? Собрание примет и обзор ресурсов с калькуляторами.

Популярность фитнес-комплексов от Джиллиан Майклс распространилась и на еще один комплекс — "Похудей за 30 дней" (Ripped in 30). Новые упражнения, новые ощущения, получение и закрепление результатов — все это вы получите, занимаясь 5-6 раз в неделю по 30 минут. Успехов!

Иногда хочется узнать, сколько килокалорий тратится, когда занимаешься по той или иной популярной программе. Ведь условные "около 350" не очень вдохновляют, когда на счету каждая калория. Ниже приведен список популярных видео для домашних тренировок и соответствующие им энергетические затраты.